Parhaat smoothie reseptit ja paastoaminen

Mehupaasto, mitä se oikeastaan on? Syömättömyys tekee olon kevyemmäksi, tulee energinen olo ja keho puhdistuu. Paastosta ei ole laihdutuskeinoksi eikä se ainakaan nosta kuntoa, päinvastoin. Maksimissaan tällainen paasto voi kestää viikon ja enemmän se on sisäinen puhdistautuminen ja ehkä se vaikuttaa mielenterveyteen. Saattaa siitä olla sivuoireitakin eli palelua ja pääkipua. Nämä johtuvat siitä, että energiaa ei saa niin paljon kuin tarvitsisi. Nämä oireet tulevat, koska elimistö on ketoosissa ja pykii ketoaineiden avulla toimimaan.

Onko smoothiepaasto terveellinen?

Parhaat smoothie reseptit ovat terveellisiä ja mehupaasto tai sen muoto smoothiella toteutettuna voi olla vaihtoehto. Toki kaikkea voi kokeilla, mutta onko kuitenkin helpompi vaikuttaa omaan oloonsa syömällä rasvatonta ruokaa tai jopa kasvisruokaa? Paastoillahan ei sinällään ole merkitystä hyvinvoinnille ja paras muutos tulee ruokavalion muutosten myötä ja siitä, että valitsee terveellisemmät vaihtoehdot. Sitä kutsutaan elämäntapamuutokseksi ja se pitää miettiä tarkoin, miten siihen haluaa lähteä ja onko siihen itsellä halua. Paasto helpottaa oloa joksikin aikaa, mutta jos palaa takaisin vanhoihin ravintotottumuksiin, ei siitä juurikaan ole mitään hyötyä.